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怎樣飲食避免春季上火？

患者：男，45歲 提問于2019-04-07 17:22

病情描述:
我很容易在春天的時候出現(xiàn)口瘡，所以就會喝很多水，但是效果不好，怎樣避免春季上火呢？
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
春季是容易上火的季節(jié)，在春季避免上火首先要保持科學的生活規(guī)律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。其次，多吃“清火“食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，少吃酸味，不宜吃過膩過酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春節(jié)的時候天氣干燥，雨水量特別少，加上風大，所以很多人容易出現(xiàn)上火的癥狀，在春季的時候發(fā)生口瘡是比較常見的現(xiàn)象，春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
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