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女人吃什么對(duì)皮膚好

患者:女,32歲 提問于2019-03-21 16:04

病情描述:
我皮膚有點(diǎn)差,黯淡無光,想改善皮膚狀態(tài),想問下女人吃什么對(duì)皮膚好?
共2個(gè)回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
女性要飲食作息規(guī)律,才能保證皮膚狀態(tài)好,平時(shí)可以吃些美顏煥膚的食物。比如:1、蜂蜜。蜂蜜中不僅僅含有豐富的葡萄糖和果糖,還含有豐富的微量元素和維生素,蜂蜜不僅僅可以起到非常好的潤腸通便的效果,還可以潤肺止咳、排毒養(yǎng)顏效果,可以讓肌膚看起來更加滋潤、有彈性。2、檸檬。很多人都喜歡用檸檬切成片來泡水喝,可以起到非常不錯(cuò)的通常潤便和使得肌膚變得水嫩美白的作用,檸檬既可以泡水喝,也可以切成片敷在臉上,都可以起到美白肌膚的效果。3、牛奶。牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分,還可以起到美容養(yǎng)顏的效果,經(jīng)常喝牛奶可以起到延緩衰老的作用,還可以消除皮膚上面的小細(xì)紋,增強(qiáng)皮膚的彈性。
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
女性想要皮膚好,要做到內(nèi)調(diào)外養(yǎng),平時(shí)注意不要熬夜,保證充足的睡眠。飲食上可以多吃些這些食物:1、櫻桃。櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,其中含有大量地鐵質(zhì),非常適合女性食用,能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體、補(bǔ)足氣血。2、桔子。桔子能夠有效的滋養(yǎng)我們的皮膚,同時(shí)還能夠見底患者各種慢性疾病,例如高血壓、心臟病的可能。3、火龍果?;瘕埞臓I養(yǎng)含量非常的豐富,對(duì)于人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用?;瘕埞泻幸环N少見的植物性白單筆,還有大量的花青素、維生素和膳食纖維,這種百安佰具有膠質(zhì)性,能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。
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