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白天午休了晚上會(huì)失眠嗎？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-02-14 14:27

病情描述:
睡不著真是很難受，晚上睡不著，白天午休了晚上會(huì)失眠嗎？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果午睡時(shí)間多了肯定是會(huì)影響晚上睡覺(jué)的，人的睡眠時(shí)間是有限的，如果你中午或者是下午睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，是有可能會(huì)影響到晚上，入睡時(shí)間，導(dǎo)致晚上入睡困難，甚至不睡覺(jué)的。所以應(yīng)該注意休息，清淡飲食，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體，建議白天睡眠最好在兩小時(shí)左右，以免導(dǎo)致睡眠紊亂。
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