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白天午休了晚上會失眠嗎?

患者:女,26歲 提問于2019-02-14 14:27

病情描述:
睡不著真是很難受,晚上睡不著,白天午休了晚上會失眠嗎?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果午睡時間多了肯定是會影響晚上睡覺的,人的睡眠時間是有限的,如果你中午或者是下午睡覺時間過長,是有可能會影響到晚上,入睡時間,導致晚上入睡困難,甚至不睡覺的。所以應該注意休息,清淡飲食,適當?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體,建議白天睡眠最好在兩小時左右,以免導致睡眠紊亂。
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