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月經(jīng)期間能減肥嗎

患者：女，35歲 提問(wèn)于2019-02-17 13:07

病情描述:
我自從生了二胎后，變得特別胖，所以一直在減肥，月經(jīng)期間還能減肥嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
月經(jīng)期間女性是不能減肥的。主要是在月經(jīng)期間身體抵抗力比較低，減肥容易導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，嚴(yán)重的可出現(xiàn)頭暈、乏力等不適。另外在月經(jīng)期時(shí)，由于機(jī)體的新陳代謝比較緩慢，容易出現(xiàn)鈉水潴留，減肥也是沒(méi)有什么效果的。在月經(jīng)期間要保證充足的睡眠，多食用一些富含鐵以及纖維素的食物，建議在月經(jīng)干凈后的1-2周內(nèi)再進(jìn)行減肥，此時(shí)為減肥的黃金期。
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