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男性每天喝多少水對身體好？

患者：男，45歲 提問于2019-02-14 17:24

病情描述:
最近經(jīng)常出現(xiàn)便秘，可能是上火或者是太忙了，而且喝水也少，男性每天喝多少水對身體好呢？
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男性每天喝多少水對身體好關(guān)鍵是看每個人身體的生理狀況?，F(xiàn)代健康生活理念提倡人每天飲水量大概8杯左右，約2.5～3升，因此，每人每天飲水量會有浮動，較為科學的飲用水的方法是：每天保證8杯水基礎(chǔ)上，根據(jù)天氣溫度、勞動強度、膳食結(jié)構(gòu)、壓力大小等諸多因素，適量增加飲水，另外，注意飲水量不能加大腎臟的負擔。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
容易出現(xiàn)便秘的人，在平常的時候應(yīng)該多喝水，多喝水，不但能夠補充身體的水分，多喝水也可以促進腸胃的蠕動，并且能夠減少便秘的出現(xiàn)，因此，盡量在餐與餐之間多喝水。例如，一進辦公室，就馬上倒500毫升的水放在桌上，強迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相當于兩瓶礦泉水。
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