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怎么飲食預(yù)防腫瘤

患者：女，35歲 提問于2018-12-13 12:57

病情描述:
聽媽媽說飲食不良也會(huì)導(dǎo)致腫瘤，怎么飲食預(yù)防腫瘤呢？
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科
飲食上做到以下幾點(diǎn)可以預(yù)防腫瘤：
1、飲食要定時(shí)，定量，少食多餐對(duì)消化道癌癥病人更合適。
2、多吃含維生素A，C，E的食品，多吃綠色蔬菜和水果。
3、常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤藍(lán)，包心菜，胡蘿卜，油菜，蒜，植物油，魚。
4、不吃鹽腌，煙熏，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化了食物。
5、堅(jiān)持低脂肪飲食，常吃些瘦肉，雞蛋及酸奶。
6、食物應(yīng)保持新鮮，不吃發(fā)霉變質(zhì)的飲食。
7、下決心戒除有害的煙酒嗜好。
8、保持大便通暢，便秘病人應(yīng)吃富有纖維素的食物及每天喝一些蜂蜜。
9、多吃粗糧雜糧，如粗米，玉米，全麥片，少吃精米，精面。
10、常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種籽類食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。
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