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瘦身不想吃肉補(bǔ)充什么好?

患者:女,21歲 提問(wèn)于2018-11-22 15:34

病情描述:
我正在減肥階段,不想要吃肉但是不吃的話肯定會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)的,該補(bǔ)充些什么好呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
許多瘦身的人都不愿意吃肉,這里給大家介紹可以用核桃代替,老是不食肉植物性飲食,瘦身,作用更顯著,但缺少鐵、鋅、鈣素、亞麻酸,用核桃可以你不上,大約45克的核桃就可以。
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