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心情糟糕至極該怎么緩解？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-11-11 17:13

病情描述:
我最近因?yàn)楣ぷ鲘徫坏恼{(diào)換心情很糟糕，心情糟糕至極該怎么緩解？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
糟糕就是不好、壞事了的意思。當(dāng)一個(gè)人講什么事情都糟透了、糟極了的時(shí)候，對(duì)他來(lái)說(shuō)往往意味著碰到的是最最壞的事情，是一種滅頂之災(zāi)。我們當(dāng)然希望不要發(fā)生我們所認(rèn)為得非常不好的事情，但是我們沒(méi)有任何理由說(shuō)這些事情絕對(duì)不該發(fā)生。當(dāng)一切已成事實(shí)，我們必須努力去接受現(xiàn)實(shí)，盡可能的去改變這種狀況；實(shí)在不可能改變時(shí)，則要學(xué)會(huì)在這種狀況下生活下去。
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