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能幫孕婦補(bǔ)血益氣的食物有什么？

患者：女，25歲

病情描述:
我老婆本來(lái)就有貧血的現(xiàn)象，自從懷孕之后，這種情況更加嚴(yán)重了，什么食物可以更好的補(bǔ)血？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)孕婦貧血或氣血不足的情況，可以適量吃豬肝、紅棗、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 豬肝


豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，有助于改善缺鐵性貧血，建議每周適量食用1-2次。


2. 紅棗


紅棗含鐵量較高且具有補(bǔ)氣作用，可搭配小米或紅豆煮粥，每日少量食用。


3. 黑芝麻


黑芝麻含鐵、鈣及維生素E，可磨粉加入牛奶或豆?jié){中，幫助改善氣血兩虛。


4. 菠菜


菠菜富含葉酸和植物性鐵，焯水后涼拌或煮湯，避免與鈣劑同食影響吸收。


二、藥物


1. 琥珀酸亞鐵片


用于治療妊娠期缺鐵性貧血，需配合維生素C促進(jìn)吸收，可能出現(xiàn)胃腸刺激。


2. 富馬酸亞鐵顆粒


適用于中重度貧血孕婦，需監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平，常見(jiàn)副作用為便秘。


3. 復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片


含鐵劑和葉酸復(fù)合成分，可同時(shí)預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需空腹服用。


4. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液


有機(jī)鐵劑胃腸耐受性較好，適合孕吐嚴(yán)重者，服用后需避免飲茶。


孕期補(bǔ)血需注意膳食均衡，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，適當(dāng)搭配富含維生素C的水果增強(qiáng)鐵利用率，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)。

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