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怎么飲食對皮膚好

患者：女，25歲 提問于2018-06-30 19:15

病情描述:
我的皮膚看起來很粗糙，都說飲食對皮膚影響很大，怎么吃會對肌膚好呢？
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食是會對肌膚產(chǎn)生影響的，建議想要好皮膚的美女還是不要輕易選擇純粹的素食，至少要攝入一些魚肉，因為里面含有不飽和脂肪酸。如果你是為了健康而選擇素食，其實，短暫的斷食更有利于身體和肌膚的排毒。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
在飲食上多吃維生素c豐富蔬菜水果對皮膚好，選擇清淡易消化飲食，避免吃油炸和油膩性食物，還可以補充維生素e能夠幫助皮膚得到改善。比如柚子、石榴、獼猴桃、火龍果和蘋果等，還可以在飲食上多吃枸杞、阿膠、大棗、西紅柿、檸檬、木瓜、橙子等，避免吃太過辛辣性食物。
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