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補(bǔ)充什么營養(yǎng)有益于頭發(fā)生長

患者:女,26歲 提問于2018-07-02 19:13

病情描述:
每天都會掉頭發(fā),而我的頭發(fā)又長的很慢,補(bǔ)充什么營養(yǎng)會有益于頭發(fā)生長呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)會有益于頭發(fā)生長,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ),但很多女性因減肥,常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少,而豆制品是既能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)又不增肥的最佳選擇。
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