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每天應(yīng)當(dāng)攝入多少鹽?

患者:女,66歲

病情描述:
我婆婆炒菜喜歡放很多鹽,口味有點(diǎn)重,正常人一天攝入多少鹽合適?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi),而其中有3克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在3至5克以內(nèi)。值得注意的是,方便面中的鹽分特別多,經(jīng)常吃的人最好減量食用。
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