美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

如何正確做到吃清淡點飲食呢？

患者：男，35歲 提問于2018-06-26 21:47

病情描述:
最近大魚大肉吃的太多了，感覺自己又胖了一圈，想吃點清淡的飲食，想知道什么是清淡飲食呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先要知道，吃清淡點真正的含義是，烹調(diào)方法要注意少油少鹽，把動物性食物、食用油和鹽限制在一個合理的范圍內(nèi)。那么，建議你建議，每天鹽的攝入量應該控制在6 克以內(nèi)，食用油為25~30 克，畜禽肉40~75 克，水產(chǎn)品40~75 克，這樣來計劃你的飲食。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>