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含葉酸的食物有哪些?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-06-22 20:10

病情描述:
我不想吃補(bǔ)充葉酸的鈣片,請(qǐng)問(wèn)有什么食物中含有葉酸呢?
共2個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
含葉酸的食物很多,綠色蔬菜如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜,新鮮水果如橘子、草莓、櫻桃、香蕉;禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
含葉酸的食物有蘋果、香蕉、檸檬和獼猴桃等,平時(shí)生活適量吃一些含有葉酸的食物,能夠防止身體出現(xiàn)貧血,同時(shí)也可以避免具有紅細(xì)胞貧血疾病的發(fā)生。水果里面含有很多的維生素和各種礦物質(zhì),也可以增強(qiáng)身體的免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),減少疾病的發(fā)生。
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