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成年人每日需要多少維生素c?

患者:男,28歲

病情描述:
前兩天看書時看到書上說維生素c對人體很重要,想了解一下成年人每日需要多少維生素c?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素c對人體的作用是很大的。我國成年人維生素C每日推薦量為100mg。維生素C主要存在于植物性食物中,如蔬菜中的油菜、芹菜、生菜、豆芽菜、苦瓜、柿椒、西紅柿等和水果中的獼猴桃、酸梨、蘋果、草莓、柑橘等。
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