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喝酸奶可以助消化嗎？

患者：女，23歲 提問于2018-06-19 21:39

病情描述:
最近有點(diǎn)消化不良，聽說喝酸奶可以助消化，是真的嗎？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶在很多人眼里就是促消化的好食品，吃得過飽時(shí)，就會(huì)有人拿出酸奶來喝。確實(shí)，酸奶有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，經(jīng)常喝對(duì)于改善消化確實(shí)是有幫助的。但不建議大家在吃撐了時(shí)再喝，因?yàn)樗崮瘫旧硎且环N飽腹感很強(qiáng)的食物，吃撐了再喝酸奶反而會(huì)加重飽的感覺，并不利于消化。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通?？梢杂兄?，酸奶中含有益生菌，調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于對(duì)食物的消化和吸收，還可以調(diào)節(jié)腸道的菌群，酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，可以預(yù)防便秘。含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，在生活中營(yíng)養(yǎng)要多樣化，多吃含鈣的食物。
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