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預(yù)防三高吃飯的原則是什么?

患者:女,30歲 提問于2018-06-21 20:18

病情描述:
我家里有很多人都有血壓高,血脂高的問題先要調(diào)控下自己的飲食,問預(yù)防三高吃飯的原則是什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
為了預(yù)防三高很多人都會(huì)去注意飲食但是具體的選擇卻是不知道的,預(yù)防三高的飲食如下:要清淡飲食、控制總量;要吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物;要保持營養(yǎng)的均衡;要多喝水少吃膽固醇高的食物以此來減小三高問題的發(fā)生概率。
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