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飲食要怎么搭配才健康?

患者:女,33歲 提問于2018-06-19 20:16

病情描述:
我很想要自己有健康的飲食習(xí)慣,所以很想問問飲食要怎么搭配才健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食對人體的影響是非常大的,不健康的飲食會造成亞健康甚至是疾病。飲食宜粗細(xì)搭配,多吃粗糧,蔬菜水果。膳食纖維有利于控制高脂高能量的攝入,促進(jìn)排便排毒等。
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