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想要早餐有營(yíng)養(yǎng)可以吃什么?

患者:女,28歲 提問于2018-06-14 18:37

病情描述:
我覺得自己吃的早餐也都沒什么營(yíng)養(yǎng),想要早餐有營(yíng)養(yǎng)可以多吃什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要保證營(yíng)養(yǎng)的早餐就要記住:一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐,可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片,作為主食,或是挑選較粗糙的五殼根莖類,像是全麥面包、雜糧粥等。
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