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睡前喝牛奶好嗎?

患者:女,37歲 提問于2018-06-14 16:13

病情描述:
我習(xí)慣給自己和家人在睡前來杯牛奶喝。睡前喝牛奶好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝牛奶好。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥,所以睡前喝牛奶好。
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