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孕婦該怎樣去補(bǔ)充鈣呢

患者:女,30歲

病情描述:
我現(xiàn)在是孕早期,但是聽說在孕期最容易缺鈣,也會(huì)影響到孩子的發(fā)育,那么孕婦該怎樣補(bǔ)鈣呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦鈣適宜攝入量(AI)孕早、中期為800~ 1000mg/日 ,孕末期 1200mg/日。鈣的最好來源是奶及奶制品,也是孕婦補(bǔ)鈣首選。其次是豆類及其制品、綠葉蔬菜等。
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