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多運動能消耗過量食物嗎?

患者:女,40歲 提問于2018-05-31 00:17

病情描述:
晚餐太美味了,吃了好多,決定晚上多運動來消耗過量的食物。多運動能消耗過量食物嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動可以消耗過量食物,這樣的做法只能偶爾為之。事實證明,覺得吃得多而增加運動量的人,最后的結果只能使體重增加。如果養(yǎng)成了習慣,結果只能有害無利。假如你經(jīng)常以延長鍛煉時間作為過量飲食的借口,你實際上已把自己置于過度訓練的境地中了,那么你的身體根本沒有時間從過度訓練的疲勞當中恢復過來。
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