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怎樣調(diào)節(jié)男性亞健康？

患者：男，60歲 提問于2018-06-07 23:34

病情描述:
爸爸的身體一直處于亞健康狀態(tài)，怎樣可以調(diào)節(jié)男性亞健康呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議平時的時候，可以嘗試胸腹呼吸法：挺直腰背，在縮下腹的同時，慢慢地用鼻子吸氣，感覺胸部在擴(kuò)大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作，無論是在公交車上站著，還是在椅子上坐著，都可以勤加練習(xí)。
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