經(jīng)期縮短可能由卵巢功能減退、內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜病變、精神壓力及過度節(jié)食等因素引起，需結(jié)合激素水平檢測(cè)判斷是否為卵巢早衰。卵巢早衰的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有40歲前閉經(jīng)、促卵泡激素水平升高及雌激素水平降低。

1、卵巢功能減退：

卵巢儲(chǔ)備功能下降會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短，表現(xiàn)為卵泡期縮短或黃體功能不足。此類情況需檢測(cè)抗繆勒管激素和竇卵泡數(shù)量，若指標(biāo)低于正常值可能提示卵巢早衰傾向。治療上可采用激素替代療法改善癥狀。

2、內(nèi)分泌紊亂：

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，引起月經(jīng)量減少或經(jīng)期縮短。典型伴隨癥狀包括痤瘡、多毛、體重異常波動(dòng)等。需通過性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能檢查明確病因。

3、子宮內(nèi)膜病變：

宮腔粘連、子宮內(nèi)膜結(jié)核等器質(zhì)性疾病會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，表現(xiàn)為月經(jīng)天數(shù)減少。這類情況往往伴有痛經(jīng)加重或經(jīng)色發(fā)黑，需通過宮腔鏡檢查確診。輕度粘連可通過宮腔鏡分離術(shù)治療。

4、精神壓力：

長(zhǎng)期焦慮或抑郁狀態(tài)會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，引起暫時(shí)性月經(jīng)紊亂。典型表現(xiàn)為經(jīng)期縮短伴隨失眠、情緒低落，通常應(yīng)激因素消除后月經(jīng)可自行恢復(fù)。認(rèn)知行為療法有助于緩解癥狀。

5、過度節(jié)食：

短期內(nèi)體重下降超過10%會(huì)導(dǎo)致瘦素水平驟降，影響卵泡發(fā)育。這類情況常見于極端減肥人群，伴隨脫發(fā)、畏寒等癥狀?；謴?fù)均衡飲食后3-6個(gè)月月經(jīng)周期多可逐漸恢復(fù)正常。

建議每日攝入30克優(yōu)質(zhì)蛋白和適量堅(jiān)果補(bǔ)充必需脂肪酸，規(guī)律進(jìn)行瑜伽或快走等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。避免熬夜和過度勞累，保持BMI在18.5-23.9之間。若經(jīng)期持續(xù)短于3天或周期少于21天，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查。圍絕經(jīng)期女性出現(xiàn)類似癥狀需鑒別自然絕經(jīng)與病理性卵巢早衰。