美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

日常生活中要怎么保護(hù)腰間盤(pán)

患者：女，44歲 提問(wèn)于2018-06-02 22:51

病情描述:
我姐和都有腰間盤(pán)突出癥，擔(dān)心自己也會(huì)得這種病，所以想要在平時(shí)注意，以便預(yù)防腰間盤(pán)突出的出現(xiàn)，在日常生活中需要注意什么呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
在日常生活中要時(shí)時(shí)注意保護(hù)腰部，比如當(dāng)需要彎腰搬重物，彎腰抱小孩或突然扭腰時(shí)，都有可能損傷腰部肌肉和腰間盤(pán)。因此，搬抬重物時(shí)應(yīng)蹲下來(lái)，將身體向前靠，使重力分布在腿部肌肉上。尤其是那些不經(jīng)常從事體力勞動(dòng)者及年齡較大的人更應(yīng)注意這一點(diǎn)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>