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早晨補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)有利于健康？

患者：男，30歲 提問于2018-06-01 22:52

病情描述:
我每次吃早飯都比較糾結(jié)，不知道該吃點(diǎn)什么好，那么吃什么最健康呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在早晨的時(shí)候，身體需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)，因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白質(zhì)在體內(nèi)不能儲(chǔ)存，已經(jīng)被循環(huán)消耗掉，給頭發(fā)、皮膚、指甲等吸收了，或是用來產(chǎn)生抗體對(duì)抗入侵人體的細(xì)菌。
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