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哪些運動對脊柱以及頸椎有益?

患者:女,33歲 提問于2018-06-01 22:04

病情描述:
我因為工作的原因很少運動。平時要做哪些運動對脊柱以及頸椎有益?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
可以選擇游泳,但是時間要把握好。建議每周進行1-2次游泳,尤其以蛙泳為宜,可以增強頸腰部肌肉的力量,改善長期不良姿勢導(dǎo)致的頸腰椎生理曲度的異常。
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