退燒時，冷毛巾敷額頭或頸部更有效，因為冷敷可以幫助降低體溫，緩解發(fā)熱癥狀。熱毛巾敷身體其他部位，如手腳，有助于促進血液循環(huán)，但不宜用于降溫。

1.冷敷的原理是通過傳導散熱，降低局部皮膚溫度，從而減少體內熱量。將冷毛巾敷在額頭、頸部或腋下，這些部位血管豐富，散熱效果更好。冷敷時，毛巾溫度不宜過低，以免刺激皮膚，建議使用常溫或略低于體溫的水浸濕毛巾，每10-15分鐘更換一次。

2.熱敷的原理是通過擴張血管，促進血液循環(huán)，幫助身體排出熱量。但熱敷不適合直接用于降溫，反而可能加重發(fā)熱。熱敷更適合用于緩解肌肉酸痛或改善手腳冰涼的情況。將熱毛巾敷在手腳或背部，溫度控制在40℃左右，時間不宜過長，避免燙傷。

3.退燒時還需結合其他措施。多喝水有助于補充體液，促進排汗和排尿，幫助降溫。保持室內通風，避免過度包裹，以免影響散熱。如果體溫持續(xù)升高或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐等，應及時就醫(yī)。

退燒時選擇冷毛巾敷額頭或頸部更有效，熱毛巾可用于緩解其他不適，但不宜直接降溫。結合多喝水、保持通風等措施，有助于更快恢復健康。如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。