牙齒發(fā)黃可通過超聲波潔牙、冷光美白、牙貼面修復、日常清潔護理、飲食調整等方式改善。牙齒發(fā)黃可能與色素沉積、牙釉質損傷、藥物影響、遺傳因素、年齡增長等原因有關。

1、超聲波潔牙

超聲波潔牙利用高頻振動去除牙齒表面的牙結石和色素沉積，適用于外源性著色。操作時需由專業(yè)牙醫(yī)使用齦上潔治器，避免損傷牙釉質。潔牙后可能出現(xiàn)短暫敏感，建議24小時內避免食用過冷過熱食物。定期潔牙有助于維持牙齒本色，推薦每6-12個月進行一次。

2、冷光美白

冷光美白通過過氧化氫凝膠配合藍光照射分解色素分子，對氟斑牙、四環(huán)素牙等內源性著色有效。治療需在牙科診所進行2-3次，每次間隔一周。術后48小時需遵守白色飲食原則，禁食咖啡、紅酒等深色食物。該方法對牙釉質無損傷，但維持時間約1-2年。

3、牙貼面修復

瓷貼面或樹脂貼面可覆蓋嚴重變色牙體，適用于遺傳性黃牙或重度氟斑牙。需磨除0.3-0.7毫米牙體組織后粘貼人工修復體，具有10年以上使用壽命。治療前需進行牙周健康評估，存在齲齒或牙齦炎者需先治療基礎疾病。貼面修復后應避免啃咬硬物。

4、日常清潔護理

使用含焦磷酸鈉或過氧化脲的美白牙膏，配合巴氏刷牙法每日清潔兩次。可輔助使用牙線清理鄰面色素，電動牙刷比手動牙刷清除牙菌斑效率高30%。吸煙、飲茶后及時漱口，每月用一次美白牙貼維持效果。注意避免過度刷牙導致楔狀缺損。

5、飲食調整

增加蘋果、芹菜等富含膳食纖維的蔬果，通過機械摩擦輔助清潔牙面。減少紅酒、咖喱、醬油等易染色食物攝入，飲用咖啡時使用吸管。奶酪中的酪蛋白可在牙釉質形成保護膜，菠蘿含有的菠蘿蛋白酶能分解蛋白類色素。避免長期飲用pH值低于5.5的碳酸飲料。

牙齒美白后需保持口腔衛(wèi)生，每日使用含氟漱口水鞏固效果。選擇軟毛牙刷避免牙齦退縮，每季度更換牙刷頭。定期口腔檢查可早期處理齲齒等潛在問題。兒童及孕婦應避免化學美白，正畸患者需先完成矯正治療。若出現(xiàn)牙齒異常敏感或疼痛，應立即停止美白措施并就診。