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早晨起床后如何緩解腰痛呢?

患者:女,62歲 提問于2018-05-23 21:04

病情描述:
我是腰間盤突出的患者,采取什么方法可以緩解早晨起床以后的腰痛呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
早晨的時(shí)候可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)。晨起最好活動(dòng)一下腰部,做做前后伸、左右旋轉(zhuǎn)、伸懶腰等動(dòng)作,使腰部不至于從靜止?fàn)顟B(tài)馬上轉(zhuǎn)變?yōu)樵黾友控?fù)荷的動(dòng)作。
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