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怎樣預(yù)防腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)

患者：男，31歲 提問(wèn)于2018-05-24 20:05

病情描述:
做了腰椎盤突出手術(shù)之后我每天逗擔(dān)心會(huì)復(fù)發(fā)，所以這段時(shí)間心情一緊張，腰就疼，要怎樣才能預(yù)防復(fù)發(fā)？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
預(yù)防腰椎盤突出復(fù)發(fā)，首先就要預(yù)防心情緊張，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)量和鍛煉方式。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的年齡、體質(zhì)進(jìn)行選擇，如腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，一定要臥硬板床休息，避免大幅度腰部運(yùn)動(dòng)。專家認(rèn)為，在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳較為適合腰椎間盤突出癥患者。但應(yīng)注意安全，水溫不易過(guò)低，下水前進(jìn)行充分準(zhǔn)備活動(dòng)。采用正確泳姿，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，中間注意休息，以免腰部過(guò)度疲勞。
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