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日常生活中腰突患者要注意什么?

患者:女,43歲 提問(wèn)于2018-05-22 18:59

病情描述:
我腰間盤突出后,按摩了一段時(shí)間,腰痛減輕了,平時(shí)我應(yīng)該注意什么呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰突患者在日常生活中多注意,可以避免腰突復(fù)發(fā)。首先要注意避免久坐(建議不超過(guò)1小時(shí))、長(zhǎng)時(shí)間彎腰姿勢(shì)、搬重物及腰扭傷等;其次注意控制體重,可選擇游泳或臥位鍛煉等腰部不負(fù)重方式進(jìn)行鍛煉。
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