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怎樣鍛煉能改善腰椎盤(pán)突出？

患者：男，33歲 提問(wèn)于2018-05-17 11:37

病情描述:
今天又去復(fù)查了腰椎盤(pán)突出，醫(yī)生說(shuō)效果很不好，讓我回家多做運(yùn)動(dòng)，那做什么鍛煉比較好？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
平時(shí)可以在家里面自我鍛煉，也可以促進(jìn)身體恢復(fù)。80％以上的腰椎間盤(pán)突出癥患者可以通過(guò)保守治療得到有效緩解，其中，自我鍛煉是最有效的保守治療方式之一。腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)積極配合運(yùn)動(dòng)療法，以提高腰背肌肉張力，維持正常的脊柱形態(tài)。
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