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孕婦適合吃什么主食呢?

患者:女,33歲

病情描述:
我懷孕之前不怎么吃主食,現(xiàn)在懷孕了適合吃什么樣的主食呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孕婦應(yīng)該堅(jiān)持吃主食。吃主食可以多吃原形態(tài)的雜糧:豆類、谷物、薯類,會(huì)使孕婦吸收更多的B族維生素和膳食纖維,食物中不要全是精米、白面,更應(yīng)該盡量避免吃什么方便面、小食品;肉類要多吃新鮮的,少吃肉干、腌肉、臘肉、烤肉。
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