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缺乏維生素D有什么危害呢？

患者：女，26歲 提問于2025-07-01 15:08

病情描述:
今天去檢查身體，醫(yī)生說我缺乏維生素D，不知道缺乏維生素D有什么危害呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

缺乏維生素D可能引起骨骼疾病、免疫力下降和情緒障礙。

維生素D不足會導致鈣吸收減少，引發(fā)兒童佝僂病或成人骨軟化癥，表現(xiàn)為骨骼疼痛、肌肉無力。長期缺乏可能增加骨質(zhì)疏松風險，輕微外傷易骨折。維生素D參與免疫調(diào)節(jié)，缺乏時呼吸道感染概率上升，自身免疫性疾病風險可能增高。部分研究顯示維生素D水平低與抑郁、季節(jié)性情緒失調(diào)相關，可能影響神經(jīng)遞質(zhì)合成。孕婦缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育，中老年人缺乏可能加重肌少癥。

日光照射不足、深色皮膚、胃腸吸收障礙、肥胖等因素是常見誘因。皮膚通過紫外線合成是主要來源，秋冬季節(jié)或長期室內(nèi)工作者更需關注。動物肝臟、蛋黃、深海魚等食物含少量維生素D，強化食品可輔助補充。建議定期檢測血清25-羥維生素D水平，戶外活動時暴露四肢皮膚10-15分鐘有助于合成。

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