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濕熱體質(zhì)生活方式該注意些什么?

患者:男,29歲

病情描述:
濕氣比較重,容易長(zhǎng)豆,比較煩人,濕熱體質(zhì)的人生活方式要注意些什么?
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
避免居住在低洼潮濕的地方,居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)。盛夏暑熱較重的季節(jié),減少戶外活動(dòng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)是去濕熱最好的辦法,以長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)為佳,出汗祛濕。注意運(yùn)動(dòng)后不要喝冷飲,避免造成脾胃寒濕。注意調(diào)節(jié)情志,避免壓力過(guò)大,情緒波動(dòng)。脾主運(yùn)濕,思慮過(guò)重會(huì)損傷脾胃運(yùn)化,脾一虛,無(wú)以運(yùn)濕則濕氣重。保持兩便通暢。注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防皮膚病。最適宜夏季祛濕。
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