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吃什么對大腦好?

患者:男,48歲 提問于2018-04-22 21:51

病情描述:
我感覺這幾年大腦不好使喚,經(jīng)常忘記東西,我想通過飲食調(diào)理,吃什么對大腦好?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
大腦是一臺珍貴而復雜的發(fā)動機,必須補充“優(yōu)質(zhì)燃料”,就是最新鮮的水果蔬菜,比如菠菜,以及肥瘦搭配的新鮮肉類,最好是牛肉、羊肉和魚肉。有研究發(fā)現(xiàn),多吃菠菜可以減少記憶力減退現(xiàn)象。
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