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什么食物含鈣量高?

患者:女,28歲

病情描述:
我想從飲食上幫助我補鈣,但是不了解都有哪些食物含鈣量是高的,什么食物含鈣量高?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在生活中有很多的食物,含鈣量都是很豐富的,比如說最常見的豆腐,只要吃200克的北豆腐,就可以滿足一天鈣需要量的1/3,還有芝麻醬和小油菜,含鈣量都很豐富的。
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