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高蛋白質(zhì)的食物有哪些呢?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-04-20 14:52

病情描述:
我最近身體力氣很差,想要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),哪些食物含有比較多蛋白質(zhì)呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
缺乏蛋白質(zhì)身體會(huì)變得很虛弱。高蛋白食物包括海鮮、各種肉類及蛋制品,這類食物所含的磷質(zhì)都很高,屬于酸性食物,吃得太多,也會(huì)引起飲食失衡繼而易感勞累。其中又以紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)最為嚴(yán)重。
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