泌尿道感染可通過(guò)保持充足飲水、注意會(huì)陰清潔、避免憋尿、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑用藥等方式護(hù)理。

1、保持充足飲水

每日攝入2000-3000毫升水分有助于稀釋尿液并促進(jìn)細(xì)菌排出。建議選擇溫開(kāi)水或淡茶水，分次少量飲用。避免含糖飲料及酒精，此類液體可能刺激膀胱黏膜。排尿頻率增加可減少細(xì)菌在尿路滯留時(shí)間，對(duì)緩解尿頻尿急癥狀有幫助。

2、注意會(huì)陰清潔

每日使用溫水從前向后清洗會(huì)陰部，避免使用堿性肥皂或洗液。如廁后擦拭方向應(yīng)保持由前向后，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。女性月經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生用品，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。性行為前后建議清潔外陰，降低細(xì)菌逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、避免憋尿

有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排空膀胱，每次排尿盡量徹底。長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，細(xì)菌繁殖速度加快，可能加重尿路黏膜炎癥。夜間可適當(dāng)減少飲水量，但白天仍需保持規(guī)律排尿習(xí)慣。對(duì)于久坐人群，建議每小時(shí)起身活動(dòng)并排尿一次。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加新鮮蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物。適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵乳制品，維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。減少辛辣刺激、高糖及腌制食品攝入，這類食物可能加重尿路刺激癥狀?？娠嬘寐捷?，其原花青素成分能抑制細(xì)菌黏附尿道上皮。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性感染需按療程服用抗菌藥物，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散。伴有尿痛時(shí)可配合碳酸氫鈉片堿化尿液。中成藥如三金片、熱淋清顆粒也有輔助治療效果。使用藥物期間禁止自行調(diào)整劑量，需完成全部療程以防復(fù)發(fā)。

日常需穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免長(zhǎng)時(shí)間穿著潮濕泳衣或運(yùn)動(dòng)服?？祻?fù)期間暫緩游泳、盆浴等可能造成細(xì)菌入侵的活動(dòng)。出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛或血尿等癥狀時(shí)需立即復(fù)診。預(yù)防復(fù)發(fā)可定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。建立排尿日記記錄每日飲水量與排尿情況，有助于醫(yī)生評(píng)估治療效果。