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如何吃飯更利于消化？

患者：女，25歲

病情描述:
我平時(shí)喜歡一邊玩手機(jī)，一邊吃飯，媽媽說這樣對(duì)消化不好，那么，怎么吃飯可以更好的消化呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
專注于吃飯，不做其它事情，比如看電視、玩手機(jī)都是要避免的。人在安心、平和、專一的情況下就餐，對(duì)吃到嘴里的食物會(huì)認(rèn)真咀嚼，這樣做對(duì)食物的消化、吸收都好還能真切品味食物的酸甜苦辣，更能熱愛食物，感受生活的美好，更感謝為您做飯菜的那個(gè)人，感恩之情，愉悅之心都會(huì)感受的到。
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