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夏季缺水該如何補(bǔ)?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-04-22 14:44

病情描述:
當(dāng)夏季人體缺水時(shí),我們應(yīng)該如何正確科學(xué)的補(bǔ)水呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季天氣炎熱,人體會(huì)通過(guò)流汗的方式來(lái)解暑降溫,這也導(dǎo)致了身體失水比較多,所以要注重補(bǔ)水,但是冷飲還是要少吃。同時(shí),因?yàn)轶w內(nèi)的礦物質(zhì)會(huì)隨著汗水的流失,所以在夏季補(bǔ)水的同時(shí)還需要注意電解質(zhì)平衡,如可以通過(guò)海帶、香蕉等水果來(lái)補(bǔ)充鉀元素。
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