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每天吃多少鹽比較好呢

患者:男,45歲

病情描述:
我老婆在做菜時喜歡多放鹽,每天吃多少鹽比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)。其中,有3克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調(diào)味時應(yīng)該保持在3克以內(nèi)。值得注意的是,方便面中的鹽分特別多,經(jīng)常吃的人最好適當(dāng)減鹽量。
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