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哪些食物經(jīng)期應(yīng)避而遠(yuǎn)之

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-16 14:32

病情描述:
我每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體都會(huì)不舒服，那哪些食物經(jīng)期應(yīng)避而遠(yuǎn)之？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1.乳酪類(lèi)食物：乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
2.糖：糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。
3.酒：酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。
4.高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
5.高鈉食物：高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
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