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缺乏B族維生素有什么危害呢？

患者：女，24歲

病情描述:
人的身體長期缺乏B族維生素對人體有什么樣的危害呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

缺乏B族維生素可能導(dǎo)致疲勞、口腔潰瘍、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等危害，常見于飲食不均衡、消化吸收障礙、酗酒或特定疾病人群。


1、疲勞乏力


維生素B1和B2參與能量代謝，缺乏時細(xì)胞供能不足，表現(xiàn)為持續(xù)疲倦。可通過增加全谷物、瘦肉攝入補充，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、維生素B1注射液或腺苷鈷胺。


2、黏膜病變


維生素B2和B3缺乏易引發(fā)口角炎、舌炎等黏膜炎癥，伴隨灼痛感。建議食用動物肝臟、綠葉蔬菜，臨床常用核黃素片、煙酰胺片或復(fù)合B族維生素制劑。


3、貧血癥狀


維生素B9和B12缺乏影響紅細(xì)胞生成，導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血，出現(xiàn)蒼白、頭暈。需補充菠菜、豆類，醫(yī)療干預(yù)包括葉酸片、維生素B12注射液或甲鈷胺膠囊。


4、神經(jīng)損害


長期缺乏維生素B1、B6或B12可致周圍神經(jīng)炎，表現(xiàn)為手腳麻木。堅果、魚類有助于改善，藥物治療需選用維生素B6片、甲鈷胺或硫胺素注射液。


日常注意保持雜糧、瘦肉、深色蔬菜的均衡攝入，酗酒者及胃腸術(shù)后患者應(yīng)定期監(jiān)測B族維生素水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物補充。

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