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減肥只吃蔬果效果好嗎?

患者:女,36歲 提問于2018-09-14 12:23

病情描述:
我打算減肥,想知道減肥只吃蔬果的話效果好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥只吃蔬果效果并不好,因為每天只吃少量蔬果,減去的主要是水分和肌肉。只吃蔬果會導致蛋白質(zhì)缺乏,身體就會大量分解肌肉,肌肉與人體的代謝息息相關,肌肉損失就意味著代謝率降低,人體對脂肪的消耗也會越來越難。
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