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如何用食補(bǔ)預(yù)防高血壓?

患者:男,37歲 提問(wèn)于2018-09-19 14:51

病情描述:
老爺子總高血壓,還不愿意去醫(yī)院,如何用食補(bǔ)預(yù)防高血壓?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
用酸筍來(lái)做菜是個(gè)不錯(cuò)的主意。酸筍富含豐富的纖維素,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的同時(shí)還能有效的預(yù)防高膽固醇以及高血壓等病變,且味道鮮美,老爺子一定吃的下去。
張曉丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
想要預(yù)防高血壓,首先要控制飲食習(xí)慣飲食上盡量以低鹽、低鉀、低脂肪的食物為主,同時(shí)還要少吃多餐,避免暴飲暴食,需要吃低熱量的食物,總熱量控制在每天8.36兆焦左右。可以適當(dāng)吃富含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜,比如青菜、芹菜、冬瓜、蘋果等。
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