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成人每天需要多少鹽分呢?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:58

病情描述:
我們家都吃的很清淡,煮湯不用放鹽都可以,那成人每天需要多少鹽分呢?
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季大量排泄汗液的同時(shí),身體會(huì)喪失一部分鹽分,鹽分流失影響胃液中鹽酸生成,不利于鐵和鈣的吸收,因此必要時(shí)需補(bǔ)充鹽分。然而補(bǔ)充鹽分不能盲目。單從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看,提倡少吃鹽,成人每人每天攝鹽量應(yīng)在6-8克
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