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飯后馬上吃水果好嗎？

患者：女，30歲 提問于2018-09-10 20:18

病情描述:
我經(jīng)常是吃飯后的那段時(shí)間比較閑，才記得吃水果，那么飯后馬上吃水果好嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飯后馬上吃水果不利于身體健康，這是因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物進(jìn)入胃以后，需要１小時(shí)～２小時(shí)的消化時(shí)間，才能緩慢排出。如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先吃的食物阻滯在胃內(nèi)，水果中的果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以至在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹和腹瀉。長期如此，就會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂而致病變。
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