美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

橘子的筋絡(luò)能吃嗎？

患者：女，27歲

病情描述:
我看見(jiàn)很多人吃橘子都喜歡把筋絡(luò)摘下來(lái)，橘子的筋絡(luò)能吃嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

橘子的筋絡(luò)可以食用，主要由膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成，適量攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

1、膳食纖維：

橘絡(luò)富含不溶性膳食纖維，能增加糞便體積，幫助緩解輕度便秘，但過(guò)量可能引起腹脹。

2、維生素含量：

橘絡(luò)含有少量維生素C和類黃酮物質(zhì)，具有抗氧化作用，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低于果肉部分。

3、口感影響：

橘絡(luò)質(zhì)地較粗糙，可能影響食用體驗(yàn)，消化功能較弱者可選擇性去除。

4、特殊人群：

胃腸敏感者或術(shù)后患者建議去除橘絡(luò)，避免纖維刺激引發(fā)不適。

日常食用建議將橘絡(luò)與果肉一同咀嚼，既能保留營(yíng)養(yǎng)又利于消化吸收，兒童及老人可適當(dāng)減少橘絡(luò)攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>